Kategorier
Nyhet

Dags för 3 månaders extra FOCUS?

Itrim:s program FOCUS passar dig som vill få resultat på kortare tid. Du bör redan vara träningsvan då träningen med PT individuellt och i grupp kommer att vara relativt tuff från start. Personliga träningsupplägg, individuella kostupplägg, motivation och pepp i en liten träningsgrupp skapar de bästa förutsättningarna.

Programmet innehåller:

– 1 st Hälsoanalys – Med din Itrimcoach sätter du upp en individuell kostplan och andra hälsomål.

– 1 st Hälsouppföljning – Efter ca 3 månader följer du upp dina framsteg.

– 2 st coachsamtal – Används till extra uppföljning eller stöd under programmets gång.

– 3 st individuella PT-tillfällen – Med våra Personliga Tränare skapar du ett personligt träningsupplägg. Konditions- och styrketester ingår.

– 8 st PT i grupp – ca 4-8 personer/grupp, 1 gång i veckan på samma dag och tid. Testa nya, roliga, utmanande och utvecklande träningssätt!

– All övrig träning på Ego City, Ego Storgatan och Ego Alnö.

– 3 inspirationsföreläsningar om mat, träning och motivation.

– Focus träningshäfte för uppföljning av mål, förbättringar och träning.

Pris

1495 kr per månad i 3 månader (1295 kr per månad i 3 månader om du redan har ett giltigt träningskort på Ego under samma period).

Start/Anmälan

Vi startar 2 grupper med 8 platser vardera, en på Ego City och en på Ego Storgatan. Anmälan görs på plats i receptionen på Ego City eller Ego Storgatan.

– Du startar genom att individuellt träffa din Personliga Tränare samt Hälsorådgivare.

– PT-träning i grupp startar på Ego City torsdag 24 september kl 17.00.

– PT-träning i grupp startar på Ego Storgatan torsdag 8 oktober kl 17.00.

Kontakta oss här!

itrim_3_man

Kategorier
Nyhet

Kursstarter – Ego CrossFit – Augusti 2015

Nu startar en ny termin med nya utmaningar och möjligheter! I augusti och september drar vi igång två kurser på Ego CrossFit.

– Nybörjarkurs – FULLBOKAD – Maila [email protected] om du vill stå på reservlista – För dig som vill komma igång med funktionell, rolig och effektiv träning! Start måndag 24 augusti kl 17.00. Pris 795 kr. Mer information här.

– OL-kurs – Kurs på 6 tillfällen där du lär dig grunderna i olympiska lyft! Start tisdag 29 september kl 18.30. Pris 450 kr för medlemmar på Ego CrossFit – övriga 595 kr. Mer information här.

Anmälan till [email protected]. Begränsat antal platser.

Välkommen!

Pick me up!