Kategorier
Nyhet

CrossFit nybörjarkurs – Oktober 2016

Vår baskurs är för dig som vill komma igång med funktionell, rolig och effektiv träning! Du kommer som du är! Det finns ingen som är för otränad eller för gammal, alla kan vara med utifrån sina förutsättningar!

För vem?

Dig som vill börja med CrossFit men inte känner dig redo att hoppa in på ordinarie pass.
Dig som vill lära dig de vanligaste CrossFit-övningarna och lägga en grund för vidare träning hos oss.
Dig som vill ha nya utmaningar i din träning.
Dig som vill ha glädje och gemenskap i träningen.

Vad innehåller kursen?

Vi kommer att gå igenom olika områden både i teori och praktik:
– Grundläggande övningar inom CrossFit (böjar, pressar och lyft mm)
– Enklare gymnastikövningar
– Enkel kettlebellteknik
– Varje kurstillfälle kommer förutom teori och teknik innehålla en avslutande träningsutmaning!

När?

Kursen innehåller totalt 6 träffar under två veckor:
Tisdag 4/10 18.20-19.20
Onsdag 5/10 18.20-19.20
Lördag 8/10 11.00-12.00
Tisdag 11/10 18.20-19.20
Onsdag 12/10 18.20-19.20
Lördag 15/10 11.00-12.00

Var?

EGO CrossFit, Industrigatan 18, efter Norra kajen.

Pris?

Kursen kostar 895 kr och betalas i förskott på Ego City.

Anmälan?

Det finns 10 platser och anmälan görs till [email protected]

Kategorier
Nyhet

Itrim – Dags för nästa gruppstart!

6 oktober startar vi nästa viktminskningsgrupp med Itrim på Ego. Det finns fortfarande platser kvar! Under hösten startar också två FOCUS-grupper. Läs mer om dem här.

Boka in dig på en informationsträffar på tisdagar kl 17.30, så får du veta mer om hur Itrim fungerar.

Mer information på www.itrim.se/sundsvall.

Välkommen till oss!

itrim_pa_35

Kategorier
Nyhet

Sensommarschema och receptionernas öppettider

Äntligen börjar sommaren gå mot sitt slut! Och vi ser fram emot att få hälsa alla våra semesterfirande medlemmar välkomna tillbaka i gruppträningssalarna och i gymmet igen!

15 augusti startar sensommarens gruppträningsschema! Vi har också receptionerna öppna längre igen!

Välkommen till oss!