Månad: februari 2017

LES MILLS SPRINT™ är inget vanligt spinningpass. Det är tuff 30 minuters högintensiv träning som passar alla oavsett träningsbakgrund.

Passet är uppbyggt på intervaller där målet är att arbeta på maximal ansträngningsnivå i varje intervall, för att sedan vila och återhämta sig innan du återupprepar intervallen. Intensiteten kan du på ett enkelt sätt justera utifrån din träningsnivå vilket innebär att du ständigt utmanar dig själv utifrån dina egna förutsättningar.

Se aktuellt schema för pass.

15 februari kom leveransen med våra nya spinningcyklar till City!

Cyklarna kommer från Technogym, är i aluminium, har bältdrift, magnetiskt motstånd, belyst display och watt-mätare.

Du som medlem laddar lätt hem Technos app och får all data direkt i mobilen!

25 mars arrangerar vi Spin of Hope på Ego Storgatan till förmån för Barncancerfonden.

Det är 9:e året i rad detta arrangeras i Sverige. 2016 fick vi på Ego tillsammans ihop ca 60000 kr. Totalt i Sverige samlades det 2016 in nästan 5 miljoner kr. I år hoppas vi på att slå detta både lokalt och i Sverige!

Anmälan kostar 1500 kr/cykel och sker på https://www.barncancerfonden.se/1309416610/. Där finns också mer information. Alla pengar går oavkortat till Barncancerfonden.

Cyklingen pågår mellan kl 07.00 och 19.00 med många instruktörer. Ett lag kan bestå av upp till 12 personer (1 person/timme). Får ni inte ihop deltagare till hela dagen gör det ingenting. Det kommer att finnas möjlighet till att ställa er cykel till förfogande för andra de timmar den är ledig. På så sätt kan vi samla in ännu mer pengar!

Samla ihop dina kompisar och kollegor och snabba dig in och anmäl ditt lag HÄR!

Välkommen!