Vår baskurs är för dig som vill komma igång med funktionell, rolig och effektiv träning! Du kommer som du är! Det finns ingen som är för otränad eller för gammal, alla kan vara med utifrån sina förutsättningar!
För vem?
Dig som vill börja med CrossFit men inte känner dig redo att hoppa in på ordinarie pass.
Dig som vill lära dig de vanligaste CrossFit-övningarna och lägga en grund för vidare träning hos oss.
Dig som vill ha nya utmaningar i din träning.
Dig som vill ha glädje och gemenskap i träningen.
Vad innehåller kursen?
Vi kommer att gå igenom olika områden både i teori och praktik:
– Grundläggande övningar inom CrossFit (böjar, pressar, höftfällningar mm)
– Enklare gymnastikövningar
– Enkel kettlebellteknik
– Varje kurstillfälle kommer förutom teori och teknik innehålla en avslutande träningsutmaning!
När?
Kursen innehåller totalt 4 träffar under två veckor:
Tisdag 17/10 kl 18.30-19.45
Torsdag 19/10 kl 18.30-19.45
Tisdag 24/10 kl 18.30-19.45
Torsdag 26/10 kl 18.30-19.45
Var?
EGO CrossFit, Industrigatan 18, efter Norra kajen.
Pris & anmälan?
Kursen kostar 1195 kr och betalas i förskott på Ego City eller Ego Storgatan. Betalning = anmälan. 4-veckors medlemskap i Ego CrossFit ingår i priset och du har då möjlighet att boka in dig på alla veckans pass och/eller träna på egen hand.
Frågor?
Frågor om kursen och CrossFit kan skickas till [email protected].
