Styrka, rörlighet, rytm och kondition… Hos oss kan du välja på massor av roliga pass!
Våra muskler är en färskvara som måste tränas regelbundet. Det gäller även balansen, så variera gärna din träning för bästa resultat.
Seniorpassen är upplagda så att alla ska kunna vara med i sitt eget tempo. Våra instruktörer hjälper dig att hitta rätt nivå. Just nu erbjuder vi 17 st seniorpass i veckan fördelade på Ego Birsta, Ego City, Ego Storgatan och Ego Svartvik (se schema nedan).
Vår seniortränare Bernt Östlund finns på plats i gymmet på Ego City varje onsdag kl 09:00-11:00 och 13:00-15:00. Av honom får du träningstips och hjälp att komma igång med egen träning på gymmet.
Hör av dig till oss på 060-172595 om du har några frågor. Tillsammans hittar vi träningsglädjen!
Dag
|
Tid
|
Pass
|
Instruktör
|
Anläggning
|
Mån
|
09:00
|
Senior Muscle Challenge 40
|
Camilla
|
City
|
Mån
|
09:00
|
Senior Rörlighet & Stretch 45
|
Elin
|
Svartvik
|
Mån
|
09:50
|
Senior Muscle Challenge 40
|
Camilla
|
City
|
Mån
|
10:00
|
Senior Rörlighet & Stretch 45
|
Elin
|
Svartvik
|
Tis
|
09:30
|
Senior Rygg + Kondition + Stretch 70
|
Åsa M
|
Storgatan
|
Tis
|
09:45
|
Senior Muscle Challenge 45
|
Maria-Therese
|
Svartvik
|
Ons
|
09:00
|
Senior Styrka & Kondition 45
|
Annica
|
Svartvik
|
Ons
|
09:30
|
Senior Rörlighet & Stretch 50
|
Elin
|
City
|
Ons
|
09:55
|
Senior Styrka & Kondition 45
|
Annica
|
Svartvik
|
Ons
|
10:00
|
Senior Muscle Challenge 45
|
Maria-Therese
|
Birsta
|
Tors
|
09:00
|
Senior Spinning 30
|
Annica
|
Svartvik
|
Tors
|
09:40
|
Senior Styrka – Överkropp 30
|
Annica
|
Svartvik
|
Fre
|
09:00
|
Senior Styrka 40
|
Maria-Therese
|
Svartvik
|
Fre
|
09:30
|
Senior Rygg + Kondition + Stretch 70
|
Åsa M
|
Storgatan
|
Fre
|
09:50
|
Senior Styrka 40
|
Maria-Therese
|
Svartvik
|
Fre
|
11:15
|
Switching 35 – Styrka på maskiner
|
Maria-Therese
|
Birsta
|
Sön
|
17:00
|
Switching 35 – Styrka på maskiner
|
Jocke N
|
Svartvik
|