Kategorier
Nyhet

Gratisvecka 12-18 september

12 till 18 september är det gratisvecka på Ego! Passa på att prova träna på gymmet eller att testa något av våra roliga gruppträningspass!

Bokning till passen öppnar som vanligt 46 timmar innan passets början. Du som inte är medlem bokar plats på telefon eller på plats i receptionen. Höstens gruppträningsschema hittar du här.

Ego City och Ego Storgatan tränar du gratis under receptionernas öppettider.

På övriga anläggningar är du välkommen att provträna på följande tider under veckan:

Ego Alnö

Måndag 17:00-19:00

Söndag 11:00-15:00

Ego Birsta

Måndag 13:00-19:00

Tisdag 09:00-11:00 & 17:00-19:00

Torsdag 17:00-19:00

Dessutom kan du testa våra lunchpass under veckan: Måndag 11:30 Spinning, tisdag 11:30 HIIT, torsdag 11:30 HIIT, fredag 11:15 Switching.

Ego Matfors

Måndag 11:00-19:00

Torsdag 11:00-16:00

Lördag 11:00-15:00

Ego Nolby

Måndag 17:00-19:00

Torsdag 17:00-19:00

Lördag 11:00-15:00

Ego Svartvik

Tisdag 17:00-19:00

Onsdag 12:00-19:00

Torsdag 17:00-19:00

På Ego CrossFit har vi ett extrainsatt prova-på-pass för dig som är nyfiken på lördag kl 11:30 (60 min). Föranmälan på telefon.

Välkommen!

[Gratis provträning gäller inte hela grupper med tränande, t e x skolklasser och idrottslag.]

Kategorier
Nyhet

Höstens gruppträningsschema

Från 22 augusti kör vi igång höstens gruppträningsschema!

Du kan ladda ner schema i pdf-format här.

Kategorier
Nyhet

MammaBarn – start 28/9

Träningspass för nyblivna mammor med barn, eller utan barn. Enkla styrke-, konditions- och rörlighetsövningar i 45 min.

Start: 28 september – 5 tillfällen.
Tid & plats: Onsdagar kl 09:30 på Ego Storgatan

Begränsat antal platser. Boka första tillfället via receptionen redan nu.

Vår personliga tränare Sara är utbildad för denna träningsform och tar hand om er och anpassar övningarna efter era personliga förutsättningar.

Ta gärna med bilstol eller vagninsats in i salen.

Ingår för Ego-medlemmar. Övriga betalar 150 kr/tillfälle.

Välkomna!

Kategorier
Nyhet

Les Mills STRONGER – 3/9

Lördagen 3 september på Ego City och Ego Storgatan

Flera av Les Mills senaste releaser släpps denna lördag. Dessutom har vi många andra roliga pass att vara med på! Alla pass bokas som vanligt 46 timmar innan start.

09:15 Storgatan – Spinning 45 – Sofia T
09:20 Storgatan – BodyCombat 55 RELEASE! – Erika N, Maria E & Malin H
09:30 City – BodyPump 60 RELEASE! – Sabina & Eva F
09:50 Storgatan – Indoor Walking 30 – Kerstin
10:30 Storgatan – LM CORE 30 RELEASE! – Sebastian & Maria Pr
10:30 Storgatan – Yin Yoga 60 ”Stark i höst” – Hanna F
10:45 City – BodyAttack 45 RELEASE! – Sabina
11:15 Storgatan – BodyPump 60 RELEASE! – Anna, Jocke T & Maria Pr
14:45 City – Muscle Challenge 45 – Sofia E

Välkomna!