På Ego genomför vi en CrossFit-variant på Run of Hope. Här är det inte bara löpning som gäller. Träna tillsammans i ett pass som innehåller både löpning, squats, situps och hantelövningar. Alla pengar går oavkortat till Barncancerfonden.
Från och med den 8 juli finns fysioterapeuten Martin Stolpe och Norrfys hos oss på Ego Storgatan.
Norrfys är, precis som våra sjukgymnaster hos Idrottskadespecialisten och Sundsvalls Fysiocenter, kopplade till Region Västernorrland. Det gör till exempel att du som är vuxen går på behandling för endast 360 kr/gång tills du får frikort.
Perioden 27 maj till 18 augusti har vi sommartider i receptionerna på Ego City och Ego Storgatan. Bemannade tider under sommaren på våra övriga anläggningar hittar du på varje anläggning under ”Här finns Ego” i menyn.
Under helgen har vi ändrade öppettider i receptionerna på Ego City och Ego Storgatan. Avvikelser i bemannade tider för övriga anläggningar hittar du under respektive anläggning.
Dag
Datum
Ego City
Ego Storgatan
Skärtorsdag
28/3
06.00–19.00
06.00–19.00
Långfredag
29/3
09.00–16.00
09.00–14.00
Påskafton
30/3
09.00–16.00
STÄNGT
Påskdagen
31/3
STÄNGT
14.00–19.00
Annandag påsk
1/4
09.00–16.00
09.00–14.00
Aktuella gruppträningspass under helgen hittar du alltid i appen och on line-bokningen.
På Ego genomför vi i år tre separata spinningpass där det första startar kl 09:15. Deltagaravgiften är 150, 250 eller 350 kr. Du bidrar efter egen förmåga. Alla pengar går oavkortat till Barncancerfonden.
15 till 21 januari är det gratisvecka på Ego! Passa på att prova träna på gymmet eller att testa något av våra roliga gruppträningspass!
Bokning till passen öppnar som vanligt 46 timmar innan passets början. Du som inte är medlem bokar plats på telefon 060-172595 eller på plats i receptionen.
På Ego City och Ego Storgatan tränar du gratis under receptionernas öppettider.
På övriga anläggningar kan du provträna under följande tider:
Ego Alnö
Måndag 17:00-19:00
Lördag 11:00-15:00
Ego Birsta
Måndag 13:00-19:00
Tisdag 09:00-11:00
Lördag 11:00-15:00
Dessutom kan du testa våra lunchpass under veckan: Måndag 11:30 Spinning, tisdag 11:30 HIIT, torsdag 11:15 HIIT-Tabata, fredag 11:15 HIIT.
Under helgerna har vi ändrade öppettider vissa dagar i receptionerna på Ego City och Ego Storgatan. Alla våra anläggningar är öppna som vanligt på obemannade tider.
