Kategori: Nyhet

25 mars arrangerar vi Spin of Hope på Ego City till förmån för Barncancerfonden.

Spin of Hope har samlat in närmare 45 miljoner kronor sedan starten 2009, med upp mot 1 300 arrangörer och över 160 000 deltagare.​

På Ego genomför vi i år två separata spinningpass där det första startar kl 09:15. Deltagaravgiften är 150, 250 eller 350 kr eller en lagstart för 750 kr. Du bidrar efter egen förmåga. Alla pengar går oavkortat till Barncancerfonden.

Anmälan sker på Barncancerfondens hemsida via denna länk. Där finns också mer information.

Samla ihop dina kompisar och kollegor och snabba dig in och anmäl er HÄR!

Välkommen till oss på Ego!

Har du inte möjlighet att delta är du jättevälkommen att swisha din gåva till Barncancerfonden med hjälp av denna QR-kod.

Våra hälsocoacher Elin och Jennie söker deltagare som under 30 dagar vill komma i form och hitta en hälsosam livsstil.

Senaste ansökningsdag 5 februari. Begränsat antal platser.

Läs mer här.

16 till 22 januari är det gratisvecka på Ego! Passa på att prova träna på gymmet eller att testa något av våra roliga gruppträningspass!

Bokning till passen öppnar som vanligt 46 timmar innan passets början. Du som inte är medlem bokar plats på telefon 060-172595 eller på plats i receptionen. Vårens schema hittar du här.

På Ego City och Ego Storgatan tränar du gratis under receptionernas öppettider.

På övriga anläggningar kan du provträna under följande tider:

Ego Alnö
Måndag 16:00-19:00
Lördag 11:00-15:00

Ego Birsta
Måndag 13:00-19:00
Tisdag 09:00-11:00
Torsdag 17:00-19:00
Dessutom kan du testa våra lunchpass under veckan: Måndag 11:30 Spinning, tisdag 11:30 HIIT, torsdag 11:15 HIIT-Tabata, fredag 11:15 HIIT.

Ego Matfors
Måndag 11:00-19:00
Torsdag 11:00-16:00
Lördag 11:00-15:00

Ego Nolby
Måndag 16:00-19:00
Torsdag 17:00-19:00
Lördag 11:00-15:00

Ego Svartvik
Tisdag 17:00-19:00
Onsdag 12:00-19:00
Som senior kan du dessutom kan du testa våra seniorpass under veckan (se schema).

Välkommen!

[Gratis provträning gäller inte hela grupper med tränande, t e x skolklasser och idrottslag.]

Från 3 januari finns fysioterapeuten Anders Vedin och Sundsvalls Fysiocenter hos oss på Ego Storgatan.

Sundsvalls Fysiocenter är, precis som våra två sjukgymnaster hos Idrottskadespecialisten, kopplade till Region Västernorrland. Det gör till exempel att du som är vuxen går på behandling för endast 330 kr/gång tills du får frikort.

Information om tidsbokning hittar du här.

Våra hälsocoacher Elin och Jennie söker deltagare som under 30 dagar vill komma i form och hitta en hälsosam livsstil.

Senaste ansökningsdag 23 oktober. Begränsat antal platser.

Läs mer här.

12 till 18 september är det gratisvecka på Ego! Passa på att prova träna på gymmet eller att testa något av våra roliga gruppträningspass!

Bokning till passen öppnar som vanligt 46 timmar innan passets början. Du som inte är medlem bokar plats på telefon eller på plats i receptionen. Höstens gruppträningsschema hittar du här.

På Ego City och Ego Storgatan tränar du gratis under receptionernas öppettider.

På övriga anläggningar är du välkommen att provträna på följande tider under veckan:

Ego Alnö

Måndag 17:00-19:00

Söndag 11:00-15:00

Ego Birsta

Måndag 13:00-19:00

Tisdag 09:00-11:00 & 17:00-19:00

Torsdag 17:00-19:00

Dessutom kan du testa våra lunchpass under veckan: Måndag 11:30 Spinning, tisdag 11:30 HIIT, torsdag 11:30 HIIT, fredag 11:15 Switching.

Ego Matfors

Måndag 11:00-19:00

Torsdag 11:00-16:00

Lördag 11:00-15:00

Ego Nolby

Måndag 17:00-19:00

Torsdag 17:00-19:00

Lördag 11:00-15:00

Ego Svartvik

Tisdag 17:00-19:00

Onsdag 12:00-19:00

Torsdag 17:00-19:00

På Ego CrossFit har vi ett extrainsatt prova-på-pass för dig som är nyfiken på lördag kl 11:30 (60 min). Föranmälan på telefon.

Välkommen!

[Gratis provträning gäller inte hela grupper med tränande, t e x skolklasser och idrottslag.]

Från 22 augusti kör vi igång höstens gruppträningsschema!

Du kan ladda ner schema i pdf-format här.

Träningspass för nyblivna mammor med barn, eller utan barn. Enkla styrke-, konditions- och rörlighetsövningar i 45 min.

Start: 28 september – 5 tillfällen.
Tid & plats: Onsdagar kl 09:30 på Ego Storgatan

Begränsat antal platser. Boka första tillfället via receptionen redan nu.

Vår personliga tränare Sara är utbildad för denna träningsform och tar hand om er och anpassar övningarna efter era personliga förutsättningar.

Ta gärna med bilstol eller vagninsats in i salen.

Ingår för Ego-medlemmar. Övriga betalar 150 kr/tillfälle.

Välkomna!

Lördagen 3 september på Ego City och Ego Storgatan

Flera av Les Mills senaste releaser släpps denna lördag. Dessutom har vi många andra roliga pass att vara med på! Alla pass bokas som vanligt 46 timmar innan start.

09:15 Storgatan – Spinning 45 – Sofia T
09:20 Storgatan – BodyCombat 55 RELEASE! – Erika N, Maria E & Malin H
09:30 City – BodyPump 60 RELEASE! – Sabina & Eva F
09:50 Storgatan – Indoor Walking 30 – Kerstin
10:30 Storgatan – LM CORE 30 RELEASE! – Sebastian & Maria Pr
10:30 Storgatan – Yin Yoga 60 ”Stark i höst” – Hanna F
10:45 City – BodyAttack 45 RELEASE! – Sabina
11:15 Storgatan – BodyPump 60 RELEASE! – Anna, Jocke T & Maria Pr
14:45 City – Muscle Challenge 45 – Sofia E

Välkomna!

Från 30 maj till 21 augusti ändrar vi till sommartider i receptionerna på City och Storgatan:

Dag	Ego City	Ego Storgatan
Måndag	08.00-20.00	08.00-20.00
Tisdag	06.00-20.00	08.00-20.00
Onsdag	08.00-20.00	06.00-20.00
Torsdag	06.00-20.00	08.00-20.00
Fredag	08.00-18.00	06.00-18.00
Lördag	09.00-13.00	09.00-13.00
Söndag	15.00-18.00	10.00-13.30

För dig som är deltagare på ett morgonpass kan sommartiderna innebära att du behöver gå in genom den obemannade ingången och checka in på passet på skärmen utanför salarna.

Avvikande tider under sommaren:

Dag	Datum	Ego City	Ego Storgatan
Fredag	19/8	08.00-12.30	06.00-18.00

Alla våra anläggningar är öppna som vanligt på obemannade tider. Bemannade tider hittar du på hemsidan under respektive anläggning.

Trevlig sommar önskar vi på Ego!