Nu är vår nya tidning klar! Du kan hämta den på ditt närmaste Ego. Eller klicka på den för att läsa den online.
Kategorier
Ny Ego-tidning
Meny
Kategori: Okategoriserade
Kategorier
MEDLEMSDAG
Lördag 14 oktober har vi medlemsdag på Ego City!
Vi bjuder på massor av roliga pass, föreläsning, gratis Tanita-vägning, PT-tips & erbjudande, 20% rabatt på RAD-rollers och provsmakning m.m.
Ta med en kompis utan kostnad!
Kategorier
Roll & Release
Nu kör vi igång höstens nyhet Roll & Release!
Ge dig själv en 30 min helkroppsmassage med enkelt upplägg i stationsform. Lämpligt både före och efter träning eller som ett eget pass.
Massor av positiva effekter:
- Ökar blodcirkulationen och släpper på muskelspänningar
- Stretchar effektivt ut bindväven, vilket ger bättre rörlighet
- Bättre muskelstyrka när bindvävshinnorna glider bättre
- Förebygger skador
Välkommen!
Kategorier
Ny app – GO Active!
Nu byter vi app och webbsida för bokning och internetköp.
Ladda hem appen ”GO Active!” utvecklad av BRP Systems AB. Första gången du öppnar appen anger du koden 108000 för att kopplas till Ego. Du loggar in som vanligt, med den e-postadress du lämnat till oss som användare och ditt födelsedatum (sex siffror) som lösenord.
Kategorier
Internationella Yogadagen
Onsdag 21 juni är det Internationella Yogadagen.
Hos oss på Ego bjuder vi på våra yogapass denna dag!
| 10:30-11:15 | SomaMove + Yin Yoga | Camilla | Ego Storgatan |
| 11:30-12:15 | Yin Yoga | Anna | Ego City |
| 17:00-18:15 | Vinyasa Yoga Hot | Eva M | Ego City |
| 18:15-19:10 | BodyBalance + Yin Yoga | Uffe | Ego Storgatan |
| 18:30-19:45 | Yin Yoga + Mindulfness | Jonna | Ego City |
Du som inte är medlem ringer receptionen på 060-172595 för att boka plats. Bokningen öppnar som vanligt 46 timmar innan passets början.
Välkommen!
Perioden 29 maj till 20 augusti har vi sommartider i receptionerna på Ego City och Ego Storgatan. Bemannade tider under sommaren på våra övriga anläggningar hittar du på varje anläggning under ”Här finns Ego” i menyn.
Trevlig sommar önskar vi på Ego!
25 maj – 21 juni
| Dag | Ego City | Ego Storgatan |
| Måndag-torsdag | 07:00-20:00 | 07:00-20:00 |
| Fredag | 07:00-19:00 | 07:00-18:00 |
| Lördag | 09:00-15:00 | 09:00-13:00 |
| Söndag | 15:00-19:00 | 15:00-19:00 |
Speciella dagar
| Dag | Ego City | Ego Storgatan |
| Nationaldagen 6/6 | 09:00-15:00 | 15:00-19:00 |
| Dagen innan midsommar 22/6 | 07:00-18:00 | 07:00-18:00 |
| Midsommarafton 23/6 | STÄNGT | STÄNGT |
| Midsommardagen 24/6 | STÄNGT | STÄNGT |
| Annandag midsommar 25/6 | 15:00-19:00 | STÄNGT |
26 juni – 13 augusti
| Dag | Ego City | Ego Storgatan |
| Måndag-torsdag | 08:00-20:00 | 08:00-20:00 |
| Fredag | 08:00-18:00 | 08:00-18:00 |
| Lördag | 09:00-13:00 | 09:00-13:00 |
| Söndag | 15:00-19:00 | STÄNGT |
14 augusti – 20 augusti
| Dag | Ego City | Ego Storgatan |
| Måndag-torsdag | 07:00-20:00 | 07:00-20:00 |
| Fredag | 07:00-19:00 | 07:00-18:00 |
| Lördag | 09:00-15:00 | 09:00-13:00 |
| Söndag | 15:00-19:00 | 15:00-19:00 |
Kategorier
Strength Development
Nu kör vi igång det nya styrkepasset Strength Development från Les Mills!
Styrketräning för hela kroppen i eget tempo, med stång o viktskivor med stort fokus på teknik.
- Enkelt upplägg med paus för att öka vikterna stegvis. Bli starkare och bygg muskler med kontrollerad teknik!
- Eget tempo. Fokus ligger på att hitta rätt teknik i alla övningar, där bålstabiliteten är en viktig del. Därför utförs övningarna lugnt i det tempo som passar just dig.
- Både för nybörjare och mer erfarna. Detta pass är ett perfekt komplement till gymträning, samt effektiviserar resultatet på övriga gruppträningspass.
- Våra licenserade instruktörer Alfons, Elina B och Terese hjälper dig tar hand om dig på passen!
Välkommen!
| Dag | Datum | Ego City | Ego Storgatan |
| Dan före dopparedan | 23/12 | 06.00–19.00 | 06.00–19.00 |
| Julafton | 24/12 | 10.00–12.00 | STÄNGT |
| Juldagen | 25/12 | 14.00–19.00 | STÄNGT |
| Annandag jul | 26/12 | 14.00–19.00 | STÄNGT |
| Dan före nyårsafton | 30/12 | 06.00–19.00 | 06.00–19.00 |
| Nyårsafton | 31/12 | 09.00–14.00 | STÄNGT |
| Nyårsdagen | 1/1 | STÄNGT | STÄNGT |
| Trettondagsafton | 5/1 | 06.00–19.00 | 06.00–19.00 |
| Trettondedag jul | 6/1 | 14.00–19.00 | 09.00–14.00 |
Övriga dagar har receptionerna på Ego City och Storgatan öppet som vanligt.
Alla våra anläggningar är öppna som vanligt på obemannade tider.
God jul och gott nytt år önskar vi på Ego!
Kategorier
Medlemsdag på Ego Svartvik
Lördag 12 november kl 09:00-13:00 har vi medlemsdag på Ego Svartvik där vi bjuder på träningsglädje, fika och tävlingar!
Du som är medlem kan ta med en kompis utan kostnad.
Dagens schema:
09:00-09:35 Muscle Challenge – M-T & Ann-Louis
09:45-10:20 Booty-Core – Camilla & Ancha
10:30-10:05 Spinning – Anita & Ancha
11:15-11:50 Crossfit – Niklas & Ulrika
12:00-12:35 YogaFlow – Erika & Camilla
Bokning till passen öppnar som vanligt 46 timmar innan start. Ring receptionen på 060-172595 för att boka gäster.
Välkomna!
Kategorier
Medlemsdag 22 oktober
Lördag 22 oktober har vi medlemsdag på Ego Storgatan! Du som är medlem kan ta med en kompis utan kostnad.
Vi bjuder på 16 olika gruppträningspass på 35 minuter. Passa på att prova på Muscle Challenge, Booty, Sh’bam, BodyAttack, Streetdance, Zumba, Afro, Core, BodyBalance, SomaMove, PulsSpinning, Indoor Walking, Hips’n’Hoop, Boxing, BodyCombat, HIIT Styrka & Kondition!
● Specialerbjudande på Personlig Träning under dagen
● Lotteri med fina priser från Ego och klädmärket MyMove
● Gratis drop-in vägning på Tanita-våg med hälsocoacherna Jennie & Elin kl 09:30-11:30
● Provsmaka några av Itrims produkter
● PT-Sam finns i gymmet för träningstips kl 12:00-13:00
● PT-Sofi säljer sköna träningskläder från MyMove och svarar på frågor om träning
● Försäljning av Egolinnen och t-shirts
● Vi bjuder på kaffe.
Bokning till passen öppnar som vanligt 46 timmar innan start. Ring receptionen på 060-172595 för att boka gäster.
Välkomna!