Kategori: Okategoriserade

Under helgerna har vi ändrade öppettider vissa dagar i receptionerna på Ego City och Ego Storgatan. Alla våra anläggningar är öppna som vanligt på obemannade tider.

Dag	Datum	Ego City	Ego Storgatan
Dan före dopparedan	23/12	09.00–14.00	09.00–14.00
Julafton	24/12	10.00–12.00	STÄNGT
Juldagen	25/12	11.00–16.00	STÄNGT
Annandag jul	26/12	14.00–19.00	STÄNGT
Nyårsafton	31/12	09.00–14.00	STÄNGT
Nyårsdagen	1/1	STÄNGT	STÄNGT

Övriga dagar har receptionerna öppet som vanligt.

God jul och gott nytt år önskar vi på Ego!

Nu är vår nya tidning klar! Du kan hämta den på ditt närmaste Ego. Eller klicka på den för att läsa den online.

Lördag 14 oktober har vi medlemsdag på Ego City!

Vi bjuder på massor av roliga pass, föreläsning, gratis Tanita-vägning, PT-tips & erbjudande, 20% rabatt på RAD-rollers och provsmakning m.m.

Ta med en kompis utan kostnad!

Mer information här.

Nu kör vi igång höstens nyhet Roll & Release!

Ge dig själv en 30 min helkroppsmassage med enkelt upplägg i stationsform. Lämpligt både före och efter träning eller som ett eget pass.

Massor av positiva effekter:

• Ökar blodcirkulationen och släpper på muskelspänningar
• Stretchar effektivt ut bindväven, vilket ger bättre rörlighet
• Bättre muskelstyrka när bindvävshinnorna glider bättre
• Förebygger skador

Höstens schema hittar du här.

Välkommen!

Nu byter vi app och webbsida för bokning och internetköp.

Ladda hem appen ”GO Active!” utvecklad av BRP Systems AB. Första gången du öppnar appen anger du koden 108000 för att kopplas till Ego. Du loggar in som vanligt, med den e-postadress du lämnat till oss som användare och ditt födelsedatum (sex siffror) som lösenord.

Onsdag 21 juni är det Internationella Yogadagen.

Hos oss på Ego bjuder vi på våra yogapass denna dag!

10:30-11:15	SomaMove + Yin Yoga	Camilla	Ego Storgatan
11:30-12:15	Yin Yoga	Anna	Ego City
17:00-18:15	Vinyasa Yoga Hot	Eva M	Ego City
18:15-19:10	BodyBalance + Yin Yoga	Uffe	Ego Storgatan
18:30-19:45	Yin Yoga + Mindulfness	Jonna	Ego City

Du som inte är medlem ringer receptionen på 060-172595 för att boka plats. Bokningen öppnar som vanligt 46 timmar innan passets början.

Välkommen!

Perioden 29 maj till 20 augusti har vi sommartider i receptionerna på Ego City och Ego Storgatan. Bemannade tider under sommaren på våra övriga anläggningar hittar du på varje anläggning under ”Här finns Ego” i menyn.

Trevlig sommar önskar vi på Ego!

25 maj – 21 juni

Dag	Ego City	Ego Storgatan
Måndag-torsdag	07:00-20:00	07:00-20:00
Fredag	07:00-19:00	07:00-18:00
Lördag	09:00-15:00	09:00-13:00
Söndag	15:00-19:00	15:00-19:00

Speciella dagar

Dag	Ego City	Ego Storgatan
Nationaldagen 6/6	09:00-15:00	15:00-19:00
Dagen innan midsommar 22/6	07:00-18:00	07:00-18:00
Midsommarafton 23/6	STÄNGT	STÄNGT
Midsommardagen 24/6	STÄNGT	STÄNGT
Annandag midsommar 25/6	15:00-19:00	STÄNGT

26 juni – 13 augusti

Dag	Ego City	Ego Storgatan
Måndag-torsdag	08:00-20:00	08:00-20:00
Fredag	08:00-18:00	08:00-18:00
Lördag	09:00-13:00	09:00-13:00
Söndag	15:00-19:00	STÄNGT

14 augusti – 20 augusti

Dag	Ego City	Ego Storgatan
Måndag-torsdag	07:00-20:00	07:00-20:00
Fredag	07:00-19:00	07:00-18:00
Lördag	09:00-15:00	09:00-13:00
Söndag	15:00-19:00	15:00-19:00

Nu kör vi igång det nya styrkepasset Strength Development från Les Mills!

Styrketräning för hela kroppen i eget tempo, med stång o viktskivor med stort fokus på teknik.

• Enkelt upplägg med paus för att öka vikterna stegvis. Bli starkare och bygg muskler med kontrollerad teknik!
• Eget tempo. Fokus ligger på att hitta rätt teknik i alla övningar, där bålstabiliteten är en viktig del. Därför utförs övningarna lugnt i det tempo som passar just dig.
• Både för nybörjare och mer erfarna. Detta pass är ett perfekt komplement till gymträning, samt effektiviserar resultatet på övriga gruppträningspass.
• Våra licenserade instruktörer Alfons, Elina B och Terese hjälper dig tar hand om dig på passen!

Schema hittar du här.

Välkommen!

Dag	Datum	Ego City	Ego Storgatan
Dan före dopparedan	23/12	06.00–19.00	06.00–19.00
Julafton	24/12	10.00–12.00	STÄNGT
Juldagen	25/12	14.00–19.00	STÄNGT
Annandag jul	26/12	14.00–19.00	STÄNGT
Dan före nyårsafton	30/12	06.00–19.00	06.00–19.00
Nyårsafton	31/12	09.00–14.00	STÄNGT
Nyårsdagen	1/1	STÄNGT	STÄNGT
Trettondagsafton	5/1	06.00–19.00	06.00–19.00
Trettondedag jul	6/1	14.00–19.00	09.00–14.00

Övriga dagar har receptionerna på Ego City och Storgatan öppet som vanligt.

Alla våra anläggningar är öppna som vanligt på obemannade tider.

God jul och gott nytt år önskar vi på Ego!

Lördag 12 november kl 09:00-13:00 har vi medlemsdag på Ego Svartvik där vi bjuder på träningsglädje, fika och tävlingar!

Du som är medlem kan ta med en kompis utan kostnad.

Dagens schema:

09:00-09:35 Muscle Challenge – M-T & Ann-Louis
09:45-10:20 Booty-Core – Camilla & Ancha
10:30-10:05 Spinning – Anita & Ancha
11:15-11:50 Crossfit – Niklas & Ulrika
12:00-12:35 YogaFlow – Erika & Camilla

Bokning till passen öppnar som vanligt 46 timmar innan start. Ring receptionen på 060-172595 för att boka gäster.

Välkomna!