Känner du för 3 månaders extra FOCUS?
Ego och Itrim erbjuder nu ett nytt 3-månaders program där både träning och mat är i fokus. Programmet heter just Focus och vi tror att upplägget passar dig som redan har träningsvana men som vill få resultat på kort tid. Personliga träningsupplägg, individuella kostupplägg, motivation och pepp i en liten träningsgrupp skapar de bästa förutsättningarna.
Programmet innehåller:
– 4 st coachsamtal – Med våra Itrimcoacher sätter du upp en individuell kostplan och andra hälsomål. Du får kontinuerlig uppföljning på dina framsteg.
– 3 st individuella PT-tillfällen – Med våra Personliga Tränare sätter du ihop ett personligt träningsupplägg. Konditions- och styrketester ingår.
– 8 st PT i grupp – ca 4-8 personer/grupp, 1 gång i veckan på samma dag och tid. Testa nya, roliga, utmanande och utvecklande träningssätt!
– All övrig träning på Ego City, Ego Storgatan och Ego Alnö.
– 3 inspirationsföreläsningar: med ämnen som ”Hitta atleten inom dig”, ”Ät för hälsan med handflatemetoden” och ”Bli din egen hälsocoach!”.
– MyFocus träningshäfte för uppföljning av mål, förbättringar och träning.
Pris
1495 kr per månad i 3 månader (1295 kr per månad i 3 månader om du redan har ett giltigt träningskort på Ego för samma period).
Start
– Du startar genom att boka tid träffa din Personliga Tränare samt Hälsorådgivare någon gång under vecka 16-18.
– PT-träning i grupp startar på Ego City onsdag 29 april kl 17.00.
Anmälan
Det finns 8 platser och anmälan görs i receptionen på Ego City eller Ego Storgatan.