Itrim:s program FOCUS passar dig som vill få resultat på kortare tid. Du bör redan vara träningsvan då träningen med PT individuellt och i grupp kommer att vara relativt tuff från start. Personliga träningsupplägg, individuella kostupplägg, motivation och pepp i en liten träningsgrupp skapar de bästa förutsättningarna.
Programmet innehåller:
– 1 st Hälsoanalys – Med din Itrimcoach sätter du upp en individuell kostplan och andra hälsomål.
– 1 st Hälsouppföljning – Efter ca 3 månader följer du upp dina framsteg.
– 2 st coachsamtal – Används till extra uppföljning eller stöd under programmets gång.
– 3 st individuella PT-tillfällen – Med våra Personliga Tränare skapar du ett personligt träningsupplägg. Konditions- och styrketester ingår.
– 8 st PT i grupp – ca 4-8 personer/grupp, 1 gång i veckan på samma dag och tid. Testa nya, roliga, utmanande och utvecklande träningssätt!
– All övrig träning på Ego City, Ego Storgatan och Ego Alnö.
– 3 inspirationsföreläsningar.
– Focus träningshäfte för uppföljning av mål, förbättringar och träning.
Pris
1495 kr per månad i 3 månader (1295 kr per månad i 3 månader om du redan har ett giltigt träningskort på Ego under samma period).
Start/Anmälan
Vi startar 2 grupper med 8 platser vardera, en med PT-träning på Ego City och en på Ego Storgatan. Anmälan görs på plats i receptionen på Ego City eller Ego Storgatan.
– Du startar genom att individuellt träffa din Personliga Tränare samt Hälsorådgivare under veckorna 1-6 2017.
– PT-träning i grupp startar på Ego Storgatan tisdag 14 februari kl 18.45.
– PT-träning i grupp startar på Ego City onsdag 15 februari kl 18.45.
