Kategorier
Nyhet

Kom i form på 3 månader!

Häng med på tre månaders hårdkörning i vår FOCUS-grupp! Du bör redan ha lite träningsvana då träningen med PT individuellt och i grupp kommer att vara relativt tuff från start. Personliga träningsupplägg, individuella kostupplägg, motivation och pepp i en liten träningsgrupp skapar de bästa förutsättningarna.

Allt detta ingår:

– 4 st individuella PT-tillfällen – Med våra Personliga Tränare skapar du ett personligt träningsupplägg. Konditions- och styrketester ingår.

– 8 st PT i grupp – ca 4-8 personer/grupp. Testa nya, roliga, utmanande och utvecklande träningssätt!

– 4 träffar med din personliga hälsocoach. Med din Hälsocoach sätter du upp en individuell kostplan, andra hälsomål, samt följer upp dina framsteg.

– All övrig träning på Ego City, Ego Storgatan, Ego Alnö och Ego Kvissleby.

Pris

1995 kr per månad i 3 månader (1695 kr per månad i 3 månader om du redan har ett giltigt träningskort på Ego under samma period).

Start/Anmälan

Vi startar 1 grupp med max 8 platser. Anmälan görs på plats i receptionen på Ego City eller Ego Storgatan.

– Du börjar med att individuellt träffa din Personliga Tränare samt Hälsocoach under veckorna 6-10.

– PT-träning i grupp startar på Ego City fredag 13 mars kl 16.30. Samma dag och tid 8 veckor i rad förutom vecka 15 och 18 (långfredag och 1:a maj), då träning i grupp flyttas till annan tidpunkt.

Välkommen!

Kontakta oss här!

Kategorier
Nyhet

INSTÄLLT – Spin of Hope – 21 mars på Ego City

Spin of hope är inställt på grund av situationen med Coronaviruset. Vi ställer också in det medlemskonvent vi planerat samma dag.

Här kan du läsa mer om hur vi på Ego ser på Coronaviruset.

 

 

 

 

21 mars arrangerar vi Spin of Hope på Ego City till förmån för Barncancerfonden.

Det är 12:e året i rad detta arrangeras i Sverige. 2019 samlades det in över 6,8 miljoner kr! I år hoppas vi på att slå detta!

På Ego cyklar vi i år mellan kl 09.00 och 15.00, dvs i totalt 6 timmar. Ett cykel kan alltså bemannas av 1-6 personer (max 1 person/timme). Får ni inte ihop deltagare till hela dagen gör det ingenting. Det kommer att finnas möjlighet till att ställa er cykel till förfogande för andra de timmar den är ledig. På så sätt kan vi samla in ännu mer pengar!

Anmälan kostar från 1500 kr/cykel och sker på Barncancerfondens hemsida via denna länk. Där finns också mer information. Alla pengar går oavkortat till Barncancerfonden.

Samla ihop dina kompisar och kollegor och snabba dig in och anmäl ditt lag HÄR!

Parallellt med Spin of Hope har vi vårkonvent på Ego City med en massa roliga aktiviteter! Mer info kommer närmare.

Välkommen till oss på Ego!

 

Kategorier
Nyhet

Kontantfritt från 1 februari

Från 1 februari 2020 slutar vi hantera kontanter på Ego City och Ego Storgatan. Endast kortbetalning är möjligt. Vi hoppas att vi även ska kunna ta emot betalningar genom Swish i framtiden, men i dagsläget går det inte.

Kategorier
Nyhet

Gratisvecka 13-19 januari

13 till 19 januari är det gratisvecka på Ego! Passa på att prova träna på gymmet eller att testa något av våra roliga gruppträningspass!

På Ego City och Ego Storgatan tränar du gratis under hela öppettiderna. Bokning till passen öppnar som vanligt 48 timmar innan passets början. Du som inte är medlem bokar plats på telefon eller på plats i receptionen. Vårens gruppträningsschema hittar du här.

På Ego Alnö och Ego Kvissleby är du välkommen att provträna på följande tider under veckan:

måndag & tisdag 17.00–19.00

På Ego CrossFit kan du provträna på WOD Team kl 17.15 på måndag. Detta pass är alltid öppet för nyfikna att testa en gång.

Välkommen!

[Gratis provträning gäller inte hela grupper med tränande, t e x skolklasser och idrottslag.]