Perioden 29 maj till 20 augusti har vi sommartider i receptionerna på Ego City och Ego Storgatan. Bemannade tider under sommaren på våra övriga anläggningar hittar du på varje anläggning under ”Här finns Ego” i menyn.
25 mars arrangerar vi Spin of Hope på Ego City till förmån för Barncancerfonden.
Spin of Hope har samlat in närmare 45 miljoner kronor sedan starten 2009, med upp mot 1 300 arrangörer och över 160 000 deltagare.
På Ego genomför vi i år två separata spinningpass där det första startar kl 09:15. Deltagaravgiften är 150, 250 eller 350 kr eller en lagstart för 750 kr. Du bidrar efter egen förmåga. Alla pengar går oavkortat till Barncancerfonden.
Nu kör vi igång det nya styrkepasset Strength Development från Les Mills!
Styrketräning för hela kroppen i eget tempo, med stång o viktskivor med stort fokus på teknik.
Enkelt upplägg med paus för att öka vikterna stegvis. Bli starkare och bygg muskler med kontrollerad teknik!
Eget tempo. Fokus ligger på att hitta rätt teknik i alla övningar, där bålstabiliteten är en viktig del. Därför utförs övningarna lugnt i det tempo som passar just dig.
Både för nybörjare och mer erfarna. Detta pass är ett perfekt komplement till gymträning, samt effektiviserar resultatet på övriga gruppträningspass.
Våra licenserade instruktörer Alfons, Elina B och Terese hjälper dig tar hand om dig på passen!
16 till 22 januari är det gratisvecka på Ego! Passa på att prova träna på gymmet eller att testa något av våra roliga gruppträningspass!
Bokning till passen öppnar som vanligt 46 timmar innan passets början. Du som inte är medlem bokar plats på telefon 060-172595 eller på plats i receptionen. Vårens schema hittar du här.
På Ego City och Ego Storgatan tränar du gratis under receptionernas öppettider.
På övriga anläggningar kan du provträna under följande tider:
Ego Alnö
Måndag 16:00-19:00
Lördag 11:00-15:00
Ego Birsta
Måndag 13:00-19:00
Tisdag 09:00-11:00
Torsdag 17:00-19:00
Dessutom kan du testa våra lunchpass under veckan: Måndag 11:30 Spinning, tisdag 11:30 HIIT, torsdag 11:15 HIIT-Tabata, fredag 11:15 HIIT.
Från 3 januari finns fysioterapeuten Anders Vedin och Sundsvalls Fysiocenter hos oss på Ego Storgatan.
Sundsvalls Fysiocenter är, precis som våra två sjukgymnaster hos Idrottskadespecialisten, kopplade till Region Västernorrland. Det gör till exempel att du som är vuxen går på behandling för endast 330 kr/gång tills du får frikort.
Lördag 22 oktober har vi medlemsdag på Ego Storgatan! Du som är medlem kan ta med en kompis utan kostnad.
Vi bjuder på 16 olika gruppträningspass på 35 minuter. Passa på att prova på Muscle Challenge, Booty, Sh’bam, BodyAttack, Streetdance, Zumba, Afro, Core, BodyBalance, SomaMove, PulsSpinning, Indoor Walking, Hips’n’Hoop, Boxing, BodyCombat, HIIT Styrka & Kondition!
● Specialerbjudande på Personlig Träning under dagen ● Lotteri med fina priser från Ego och klädmärket MyMove ● Gratis drop-in vägning på Tanita-våg med hälsocoacherna Jennie & Elin kl 09:30-11:30 ● Provsmaka några av Itrims produkter ● PT-Sam finns i gymmet för träningstips kl 12:00-13:00 ● PT-Sofi säljer sköna träningskläder från MyMove och svarar på frågor om träning ● Försäljning av Egolinnen och t-shirts ● Vi bjuder på kaffe.
Bokning till passen öppnar som vanligt 46 timmar innan start. Ring receptionen på 060-172595 för att boka gäster.