Onsdag 21 juni är det Internationella Yogadagen.
Hos oss på Ego bjuder vi på våra yogapass denna dag!
| 10:30-11:15 | SomaMove + Yin Yoga | Camilla | Ego Storgatan |
| 17:00-18:15 | Vinyasa Yoga Hot | Eva M | Ego City |
| 18:15-19:10 | BodyBalance + Yin Yoga | Uffe | Ego Storgatan |
| 18:30-19:45 | Yin Yoga + Mindulfness | Jonna | Ego City |
Du som inte är medlem ringer receptionen på 060-172595 för att boka plats. Bokningen öppnar som vanligt 46 timmar innan passets början.
Välkommen!
Perioden 29 maj till 20 augusti har vi sommartider i receptionerna på Ego City och Ego Storgatan. Bemannade tider under sommaren på våra övriga anläggningar hittar du på varje anläggning under ”Här finns Ego” i menyn.
Trevlig sommar önskar vi på Ego!
25 maj – 21 juni
| Dag | Ego City | Ego Storgatan |
| Måndag-torsdag | 07:00-20:00 | 07:00-20:00 |
| Fredag | 07:00-19:00 | 07:00-18:00 |
| Lördag | 09:00-15:00 | 09:00-13:00 |
| Söndag | 15:00-19:00 | 15:00-19:00 |
Speciella dagar
| Dag | Ego City | Ego Storgatan |
| Nationaldagen 6/6 | 09:00-15:00 | 15:00-19:00 |
| Dagen innan midsommar 22/6 | 07:00-18:00 | 07:00-18:00 |
| Midsommarafton 23/6 | STÄNGT | STÄNGT |
| Midsommardagen 24/6 | STÄNGT | STÄNGT |
| Annandag midsommar 25/6 | 15:00-19:00 | STÄNGT |
26 juni – 13 augusti
| Dag | Ego City | Ego Storgatan |
| Måndag-torsdag | 08:00-20:00 | 08:00-20:00 |
| Fredag | 08:00-18:00 | 08:00-18:00 |
| Lördag | 09:00-13:00 | 09:00-13:00 |
| Söndag | 15:00-19:00 | STÄNGT |
14 augusti – 20 augusti
| Dag | Ego City | Ego Storgatan |
| Måndag-torsdag | 07:00-20:00 | 07:00-20:00 |
| Fredag | 07:00-19:00 | 07:00-18:00 |
| Lördag | 09:00-15:00 | 09:00-13:00 |
| Söndag | 15:00-19:00 | 15:00-19:00 |
25 mars arrangerar vi Spin of Hope på Ego City till förmån för Barncancerfonden.
Spin of Hope har samlat in närmare 45 miljoner kronor sedan starten 2009, med upp mot 1 300 arrangörer och över 160 000 deltagare.
På Ego genomför vi i år två separata spinningpass där det första startar kl 09:15. Deltagaravgiften är 150, 250 eller 350 kr eller en lagstart för 750 kr. Du bidrar efter egen förmåga. Alla pengar går oavkortat till Barncancerfonden.
Anmälan sker på Barncancerfondens hemsida via denna länk. Där finns också mer information.
Samla ihop dina kompisar och kollegor och snabba dig in och anmäl er HÄR!
Välkommen till oss på Ego!
Har du inte möjlighet att delta är du jättevälkommen att swisha din gåva till Barncancerfonden med hjälp av denna QR-kod.
Nu kör vi igång det nya styrkepasset Strength Development från Les Mills!
Styrketräning för hela kroppen i eget tempo, med stång o viktskivor med stort fokus på teknik.
Välkommen!
Våra hälsocoacher Elin och Jennie söker deltagare som under 30 dagar vill komma i form och hitta en hälsosam livsstil.
Senaste ansökningsdag 5 februari. Begränsat antal platser.
16 till 22 januari är det gratisvecka på Ego! Passa på att prova träna på gymmet eller att testa något av våra roliga gruppträningspass!
Bokning till passen öppnar som vanligt 46 timmar innan passets början. Du som inte är medlem bokar plats på telefon 060-172595 eller på plats i receptionen. Vårens schema hittar du här.
På Ego City och Ego Storgatan tränar du gratis under receptionernas öppettider.
På övriga anläggningar kan du provträna under följande tider:
Ego Alnö
Måndag 16:00-19:00
Lördag 11:00-15:00
Ego Birsta
Måndag 13:00-19:00
Tisdag 09:00-11:00
Torsdag 17:00-19:00
Dessutom kan du testa våra lunchpass under veckan: Måndag 11:30 Spinning, tisdag 11:30 HIIT, torsdag 11:15 HIIT-Tabata, fredag 11:15 HIIT.
Ego Matfors
Måndag 11:00-19:00
Torsdag 11:00-16:00
Lördag 11:00-15:00
Ego Nolby
Måndag 16:00-19:00
Torsdag 17:00-19:00
Lördag 11:00-15:00
Ego Svartvik
Tisdag 17:00-19:00
Onsdag 12:00-19:00
Som senior kan du dessutom kan du testa våra seniorpass under veckan (se schema).
Välkommen!
[Gratis provträning gäller inte hela grupper med tränande, t e x skolklasser och idrottslag.]
Från 3 januari finns fysioterapeuten Anders Vedin och Sundsvalls Fysiocenter hos oss på Ego Storgatan.
Sundsvalls Fysiocenter är, precis som våra två sjukgymnaster hos Idrottskadespecialisten, kopplade till Region Västernorrland. Det gör till exempel att du som är vuxen går på behandling för endast 330 kr/gång tills du får frikort.
| Dag | Datum | Ego City | Ego Storgatan |
| Dan före dopparedan | 23/12 | 06.00–19.00 | 06.00–19.00 |
| Julafton | 24/12 | 10.00–12.00 | STÄNGT |
| Juldagen | 25/12 | 14.00–19.00 | STÄNGT |
| Annandag jul | 26/12 | 14.00–19.00 | STÄNGT |
| Dan före nyårsafton | 30/12 | 06.00–19.00 | 06.00–19.00 |
| Nyårsafton | 31/12 | 09.00–14.00 | STÄNGT |
| Nyårsdagen | 1/1 | STÄNGT | STÄNGT |
| Trettondagsafton | 5/1 | 06.00–19.00 | 06.00–19.00 |
| Trettondedag jul | 6/1 | 14.00–19.00 | 09.00–14.00 |
Övriga dagar har receptionerna på Ego City och Storgatan öppet som vanligt.
Alla våra anläggningar är öppna som vanligt på obemannade tider.
God jul och gott nytt år önskar vi på Ego!
Lördag 12 november kl 09:00-13:00 har vi medlemsdag på Ego Svartvik där vi bjuder på träningsglädje, fika och tävlingar!
Du som är medlem kan ta med en kompis utan kostnad.
Dagens schema:
09:00-09:35 Muscle Challenge – M-T & Ann-Louis
09:45-10:20 Booty-Core – Camilla & Ancha
10:30-10:05 Spinning – Anita & Ancha
11:15-11:50 Crossfit – Niklas & Ulrika
12:00-12:35 YogaFlow – Erika & Camilla
Bokning till passen öppnar som vanligt 46 timmar innan start. Ring receptionen på 060-172595 för att boka gäster.
Välkomna!
Lördag 22 oktober har vi medlemsdag på Ego Storgatan! Du som är medlem kan ta med en kompis utan kostnad.
Vi bjuder på 16 olika gruppträningspass på 35 minuter. Passa på att prova på Muscle Challenge, Booty, Sh’bam, BodyAttack, Streetdance, Zumba, Afro, Core, BodyBalance, SomaMove, PulsSpinning, Indoor Walking, Hips’n’Hoop, Boxing, BodyCombat, HIIT Styrka & Kondition!
● Specialerbjudande på Personlig Träning under dagen
● Lotteri med fina priser från Ego och klädmärket MyMove
● Gratis drop-in vägning på Tanita-våg med hälsocoacherna Jennie & Elin kl 09:30-11:30
● Provsmaka några av Itrims produkter
● PT-Sam finns i gymmet för träningstips kl 12:00-13:00
● PT-Sofi säljer sköna träningskläder från MyMove och svarar på frågor om träning
● Försäljning av Egolinnen och t-shirts
● Vi bjuder på kaffe.
Bokning till passen öppnar som vanligt 46 timmar innan start. Ring receptionen på 060-172595 för att boka gäster.
Välkomna!
Skapad av Fostira AB – Vi hjälper företag att växa.