Nu är vår nya tidning klar! Du kan hämta den på ditt närmaste Ego. Eller klicka på den för att läsa den online.
Kategorier
Ny Ego-tidning
Meny
Författare: Niklas Berndt
Kategorier
Uppmärksamhetsvecka mot doping
Hela vecka 41 är det nationell uppmärksamhetsvecka mot doping.
Syftet är att uppmärksamma antidopningsarbetet som görs på anslutna träningsanläggningar runt om i landet, samt att skapa medvetenhet om problemet med doping i Sverige.
På hemsidan www.renhardtraning.se finns mer information.
Vi på Ego står för 100% ren träning!
Kategorier
MEDLEMSDAG
Lördag 14 oktober har vi medlemsdag på Ego City!
Vi bjuder på massor av roliga pass, föreläsning, gratis Tanita-vägning, PT-tips & erbjudande, 20% rabatt på RAD-rollers och provsmakning m.m.
Ta med en kompis utan kostnad!
Kategorier
Roll & Release
Nu kör vi igång höstens nyhet Roll & Release!
Ge dig själv en 30 min helkroppsmassage med enkelt upplägg i stationsform. Lämpligt både före och efter träning eller som ett eget pass.
Massor av positiva effekter:
- Ökar blodcirkulationen och släpper på muskelspänningar
- Stretchar effektivt ut bindväven, vilket ger bättre rörlighet
- Bättre muskelstyrka när bindvävshinnorna glider bättre
- Förebygger skador
Välkommen!
Kategorier
Gratisvecka 18-24 september
18 till 24 september är det gratisvecka på Ego! Passa på att prova träna på gymmet eller att testa något av våra roliga gruppträningspass!
Bokning till passen öppnar som vanligt 46 timmar innan passets början. Du som inte är medlem bokar plats på telefon 060-172595 eller på plats i receptionen. Höstens schema hittar du här.
På Ego City och Ego Storgatan tränar du gratis under receptionernas öppettider.
På övriga anläggningar kan du provträna under följande tider:
Ego Alnö
Måndag 17:00-19:00
Lördag 11:00-15:00
Ego Birsta
Måndag 13:00-19:00
Tisdag 09:00-11:00
Dessutom kan du testa våra lunchpass under veckan: Måndag 11:30 Spinning, tisdag 11:30 HIIT, torsdag 11:15 HIIT-Tabata, fredag 11:15 HIIT.
Ego Matfors
Måndag 11:00-19:00
Torsdag 11:00-14:00
Lördag 10:00-15:00
Ego Nolby
Torsdag 17:00-19:00
Lördag 11:00-15:00
Ego Svartvik
Onsdag 12:00-19:00
Som senior kan du dessutom kan du testa våra seniorpass under veckan (se schema).
Välkommen!
[Gratis provträning gäller inte hela grupper med tränande, t e x skolklasser och idrottslag.]
Kategorier
Kom i form på 30 dagar
Våra hälsocoacher Elin och Jennie söker deltagare som under 30 dagar vill komma i form och hitta en hälsosam livsstil.
Senaste ansökningsdag 17 september. Begränsat antal platser.
Kategorier
MammaBarn – start 27/9
Träningspass för nyblivna mammor med barn, eller utan barn. Enkla styrke-, konditions- och rörlighetsövningar i 45 min.
Start: 27 september – 5 tillfällen.
Tid & plats: Onsdagar kl 09:30 på Ego Storgatan
Begränsat antal platser. Boka första tillfället via receptionen redan nu.
Camilla tar hand om er och anpassar övningarna efter era personliga förutsättningar.
Ta gärna med bilstol eller vagninsats in i salen.
Ingår för Ego-medlemmar. Övriga betalar 150 kr/tillfälle.
Välkomna!
Kategorier
Ny app – GO Active!
Nu byter vi app och webbsida för bokning och internetköp.
Ladda hem appen ”GO Active!” utvecklad av BRP Systems AB. Första gången du öppnar appen anger du koden 108000 för att kopplas till Ego. Du loggar in som vanligt, med den e-postadress du lämnat till oss som användare och ditt födelsedatum (sex siffror) som lösenord.
Kategorier
Internationella Yogadagen
Onsdag 21 juni är det Internationella Yogadagen.
Hos oss på Ego bjuder vi på våra yogapass denna dag!
| 10:30-11:15 | SomaMove + Yin Yoga | Camilla | Ego Storgatan |
| 11:30-12:15 | Yin Yoga | Anna | Ego City |
| 17:00-18:15 | Vinyasa Yoga Hot | Eva M | Ego City |
| 18:15-19:10 | BodyBalance + Yin Yoga | Uffe | Ego Storgatan |
| 18:30-19:45 | Yin Yoga + Mindulfness | Jonna | Ego City |
Du som inte är medlem ringer receptionen på 060-172595 för att boka plats. Bokningen öppnar som vanligt 46 timmar innan passets början.
Välkommen!
Perioden 29 maj till 20 augusti har vi sommartider i receptionerna på Ego City och Ego Storgatan. Bemannade tider under sommaren på våra övriga anläggningar hittar du på varje anläggning under ”Här finns Ego” i menyn.
Trevlig sommar önskar vi på Ego!
25 maj – 21 juni
| Dag | Ego City | Ego Storgatan |
| Måndag-torsdag | 07:00-20:00 | 07:00-20:00 |
| Fredag | 07:00-19:00 | 07:00-18:00 |
| Lördag | 09:00-15:00 | 09:00-13:00 |
| Söndag | 15:00-19:00 | 15:00-19:00 |
Speciella dagar
| Dag | Ego City | Ego Storgatan |
| Nationaldagen 6/6 | 09:00-15:00 | 15:00-19:00 |
| Dagen innan midsommar 22/6 | 07:00-18:00 | 07:00-18:00 |
| Midsommarafton 23/6 | STÄNGT | STÄNGT |
| Midsommardagen 24/6 | STÄNGT | STÄNGT |
| Annandag midsommar 25/6 | 15:00-19:00 | STÄNGT |
26 juni – 13 augusti
| Dag | Ego City | Ego Storgatan |
| Måndag-torsdag | 08:00-20:00 | 08:00-20:00 |
| Fredag | 08:00-18:00 | 08:00-18:00 |
| Lördag | 09:00-13:00 | 09:00-13:00 |
| Söndag | 15:00-19:00 | STÄNGT |
14 augusti – 20 augusti
| Dag | Ego City | Ego Storgatan |
| Måndag-torsdag | 07:00-20:00 | 07:00-20:00 |
| Fredag | 07:00-19:00 | 07:00-18:00 |
| Lördag | 09:00-15:00 | 09:00-13:00 |
| Söndag | 15:00-19:00 | 15:00-19:00 |