Kategorier
Nyhet

Spin of Hope – 25 mars på Ego City

25 mars arrangerar vi Spin of Hope på Ego City till förmån för Barncancerfonden.

Spin of Hope har samlat in närmare 45 miljoner kronor sedan starten 2009, med upp mot 1 300 arrangörer och över 160 000 deltagare.​

På Ego genomför vi i år två separata spinningpass där det första startar kl 09:15. Deltagaravgiften är 150, 250 eller 350 kr eller en lagstart för 750 kr. Du bidrar efter egen förmåga. Alla pengar går oavkortat till Barncancerfonden.

Anmälan sker på Barncancerfondens hemsida via denna länk. Där finns också mer information.

Samla ihop dina kompisar och kollegor och snabba dig in och anmäl er HÄR!

Välkommen till oss på Ego!

Har du inte möjlighet att delta är du jättevälkommen att swisha din gåva till Barncancerfonden med hjälp av denna QR-kod.

Kategorier
Okategoriserade

Strength Development

Nu kör vi igång det nya styrkepasset Strength Development från Les Mills!

Styrketräning för hela kroppen i eget tempo, med stång o viktskivor med stort fokus på teknik.

  • Enkelt upplägg med paus för att öka vikterna stegvis. Bli starkare och bygg muskler med kontrollerad teknik!
  • Eget tempo. Fokus ligger på att hitta rätt teknik i alla övningar, där bålstabiliteten är en viktig del. Därför utförs övningarna lugnt i det tempo som passar just dig.
  • Både för nybörjare och mer erfarna. Detta pass är ett perfekt komplement till gymträning, samt effektiviserar resultatet på övriga gruppträningspass.
  • Våra licenserade instruktörer Alfons, Elina B och Terese hjälper dig tar hand om dig på passen!

Schema hittar du här.

Välkommen!