6 oktober startar vi nästa viktminskningsgrupp med Itrim på Ego. Det finns fortfarande platser kvar! Under hösten startar också två FOCUS-grupper. Läs mer om dem här.
Boka in dig på en informationsträffar på tisdagar kl 17.30, så får du veta mer om hur Itrim fungerar.
Mer information på www.itrim.se/sundsvall.
Välkommen till oss!
Äntligen börjar sommaren gå mot sitt slut! Och vi ser fram emot att få hälsa alla våra semesterfirande medlemmar välkomna tillbaka i gruppträningssalarna och i gymmet igen!
15 augusti startar sensommarens gruppträningsschema! Vi har också receptionerna öppna längre igen!
Välkommen till oss!
Från fredag 3 juni har Ego City öppet 04.00-24.00 alla dagar i veckan! Ego Alnö har sedan tidigare alltid öppet 04.00-24.00 och på Ego Storgatan kan du träna dygnet runt året om!
När receptionen är stängd släpper du in och ut dig själv genom våra separata obemannade ingångar på City och Storgatan. OBS! Innan ditt befintliga träningskort fungerar på obemannade tider måste du komma in till receptionen på Ego Storgatan eller Ego City och skriva på nya villkor och få ett nytt foto taget.
Under sommaren ändrar vi receptionernas öppettider:
| Ego City | Från 3 juni | Från 26 juni |
| Måndag-torsdag | 06.00-21.00 | 06.00-20.00 |
| Fredag | 06.00-18.00 | 06.00-18.00 |
| Lördag | 09.00-17.00 | 09.00-14.00 |
| Söndag | 10.00-19.00 | 10.00-18.00 |
| Ego Storgatan | Från 30 maj | Från 26 juni |
| Måndag-torsdag | 06.00-21.00 | 06.00-20.00 |
| Fredag | 06.00-18.00 | 06.00-18.00 |
| Lördag | 09.00-14.00 | 09.00-14.00 |
| Söndag | 10.00-19.00 | 10.00-18.00 |
| Speciella dagar | City | Storgatan |
| Nationaldagen, 6 juni | 09.00-17.00 | 09.00-14.00 |
| Midsommarafton, 24 juni | Receptionen stängd | Receptionen stängd |
| Midsommardagen, 25 juni | Receptionen stängd | Receptionen stängd |
Trevlig sommar önskar vi på Ego!
Ombyggnationerna är klara och på Ego Storgatan kan du nu träna dygnet runt året om!
Ego City och Ego Alnö har öppet 04.00-24.00 alla dagar i veckan!
När receptionen är stängd släpper du in och ut dig själv genom våra separata obemannade ingångar på City och Storgatan.
OBS! Innan ditt befintliga träningskort fungerar på obemannade tider måste du komma in till receptionen på Ego Storgatan eller Ego City och skriva på nya villkor och få ett nytt foto taget.
| Dag | Datum | Ego City | Ego Storgatan |
| Valborgsmässoafton | 30/4 | 08.00–18.00 | 09.00-14.00 |
| 1 maj | 1/5 | 08.00–20.00 | 09.00-14.00 |
| Kristi himmelsfärdsdag | 5/5 | 08.00–18.00 | 09.00-16.30 |
Obemannade tider på Storgatan, Alnö och Ego CrossFit påverkas inte. Tänk på att du först måste ha aktiverat ditt kort.
Se on line-bokningen för aktuella pass under helgerna.
Trevlig helg önskar vi på Ego!
Måndag 25 april arrangeras MamaTummy Day på Ego med Ida Halvarsson, Personlig Tränare och certifierad MammaMage-tränare. Mamatummy Day vill uppmärksamma de problem som många kvinnor kan drabbas av under graviditet och förlossning och som ofta kan bli bestående – om man inte själv gör något åt dem. Det handlar om besvär från uttöjda magmuskler och påfrestade bäckenbottenmuskler.
Allt är gratis att vara med på! Bokningen öppnar en vecka innan. Du som är medlem på Ego bokar plats som vanligt. Är du inte medlem ringer du på 172595 för att boka plats.
Välkommen!
Följ med på träningsresa till Rhodos en vecka med avresa från Sundsvall 24 september! Pris med all inclusive endast 9295 kr!
Frågor och anmälan till Micke J på telefon 076-848 70 68 eller [email protected].
Vik lördagen 2 april för en dag med träning på Ego Storgatan! Massor av roliga pass och föreläsningar hela dagen! En del av detta är Spin of Hope, 12 timmar spinning till förmån för Barncancerfonden.
Här hittar du mer information om Spin of Hope.
Klicka på bilden nedan för information om konventet.
Välkommen!
| Dag | Datum | Ego City | Ego Storgatan – receptionens öppettider |
| Skärtorsdag | 24/3 | 06.00–20.00 | 06.00–20.00 |
| Långfredag | 25/3 | 08.00–18.00 | STÄNGT |
| Påskafton | 26/3 | 08.00–18.00 | 09.00–14.00 |
| Påskdagen | 27/3 | 08.00–20.00 | 09.00–14.00 |
| Annandag påsk | 28/3 | 08.00–20.00 | 09.00–14.00 |
Under påsken kan ALLA medlemmar träna på Ego City. Passbokning i receptionen eller via telefon för dig som normalt inte kan träna där.
Ego Storgatan är sedan 21 mars öppet dygnet runt. Du passerar in och ut genom en separat ingång då receptionen är stängd. Ego Alnö och Ego CrossFit är obemannade sedan tidigare och har öppet som vanligt under helgerna. Tänk på att du först måste ha aktiverat ditt kort för att kunna träna på obemannade tider. Kontakta oss på plats eller via telefon om du är osäker.
Glad påsk önskar vi på Ego!
Måndag 21 mars öppnar vi som vanligt kl 06.00 på Ego Storgatan. Men sen stänger vi inte mer! Det blir öppet dygnet runt, året om!
OBS! Innan ditt befintliga träningskort fungerar på obemannade tider måste du komma in till receptionen på Ego Storgatan eller Ego City och skriva på nya villkor och få ett nytt foto taget. Det kan du göra redan idag.
In- och utgång sker genom en separat sluss i närheten av parkeringsautomaten (gamla barnrummet). Det går bara att gå in och ut denna väg då receptionen är stängd.
Under våren bygger vi om för att du ska kunna träna på obemannade tider även på Ego City. När allt är klart kommer du att kunna träna där kl 04.00-24.00 alla dagar i veckan. Vi räknar med att vara klara under april-maj.
Obemannade tider- Regler i korthet:
Välkommen!
Skapad av Fostira AB – Vi hjälper företag att växa.